BROOKS 跑步訓練營正式開跑（圖片來源：BROOKS）

最硬斗的菁英課程
BROOKS 跑步訓練營正式開跑！

由百年專業跑鞋品牌 BROOKS 所舉辦的菁英跑步訓練營，在國家級鐵人教練──魏振展老師領軍下於 5/25 正式開跑！黃金 1 小時的數據化及運動科學訓練在報名期間即獲得跑友們熱烈支持，不到 24 小時即報名額滿；課程訓練從基本跑姿檢測到核心肌力的運用，以及因應各項賽事的跑步訓練，甚至傳遞運動營養的專業知識，各式高規格課程規劃將帶領學員突破自我，掌握成功提升的關鍵因素。

黃金教練群領軍──小班制教學

BROOKS 菁英跑步訓練採小班制教學，招募具半馬完賽經驗的跑者，期能以專業訓練在短期間內有效提升，自 5/25 每週三（及最後二週週五）為期 8 週共 10 堂的菁英課程，在中正紀念堂國家音樂廳前進行 1 小時的專業訓練。開課當晚所有學員全員到齊，並於開課前完成物資領取及報到程序，展現高素質的紀律與向心力。在簡單開場後即由鐵人教練魏振展老師開始介紹教練團黃金陣容；身為國家級鐵人教練的魏振展老師，本身就是田徑選手出身，在國際鐵人賽事上更是獲獎無數，近年來以培訓選手為重心，其專業教學經驗充分導入先進賽事訓練觀念；簡微禎教練是國內女子三鐵菁英選手，在近年賽事上屢獲佳績，近期更著手進行運動食品研究，由內而外輔助學員在運動及營養科學方面的專業知識；許昭宇教練為國內越野跑好手，以新生代跑步新星之姿在國內各項賽事中嶄露頭角，其專業經驗必能輔佐學員因應各項賽事。魏教練特別關心學員們個人狀況，鉅細靡遺介紹周遭環境及補給的重要性，更特別強調 BROOKS 菁英訓練營不只是著重在課程訓練，更專注在學員本身細節，這才是專業跑步訓練營的核心價值。

黃金教練團隊（圖片來源：BROOKS）

菁英專業訓練──著重每個階段的細節

課程一開始由魏教練帶領學員進行暖身活動，從緩慢而深沉的「腹式呼吸」調整身體狀況並啟動身體核心，兩階段的腹式呼吸過程中，教練們穿梭在學員中調整並指導正確姿勢，讓學員們充分瞭解正確呼吸方式；接著馬上進行場地熟悉及熱身，教練在領跑前再三強調安全的重要性，以及身為一位專業跑者要懂得禮讓路人並隨時注意環境變化，以建立正確的賽道禮儀觀念。在短暫領跑下回到集合地點，趁著在熱身狀態下進行喚醒運動；二名教練分別帶領學員進行跑姿強化技巧練習，魏總教練則在一旁仔細端詳每位學員動作，在行進間可以聽到教練們此起彼落的提醒聲，在漸進式的訓練與及詳細動作解說讓學員們更熟悉自身的狀況。

暖身活動開始囉！（圖片來源：BROOKS）

第二階段課程是三千公尺測驗，就如同正式的路跑賽事一般，學員們都先領到屬於自己的號碼布，在場地內調整狀態並聽從教練們解說賽道規則，包含仔細測量圈數及折返點，以及在開放且昏暗的場地內應注意事項，種種細節皆體現教練們對課程的用心與專注。開跑後，許昭宇教練負責學員們跑步時的狀況，終點處則由簡昭宇教練記錄學員們的跑步圈數與時間，而魏振展總教練，則自學員們起跑的那一刻起即以 iPad 詳實記錄學員們跑姿及各階段的步伐狀態，直到最後一位學員回到終點才結束攝影，並一一與學員們握手致意並加油打氣，讓學員們都深刻體會到不同以往的菁英式訓練。

令人難忘的菁英式訓練（圖片來源：BROOKS）

辛苦練習只為收割喜悅那一刻

課程最後，魏教練特地集合大家並精神喊話：「練習過程是很累、很辛苦，甚至時常都會有想放棄的念頭，但只有經歷過這段刻苦的歷程，才能擁有完跑後的喜悅！」如同 BROOKS 品牌百年來專致於慢跑活動，為的就是分享 Run Happy 的跑者精神！

不忘 Run Happy 的精神！（圖片來源：BROOKS）

更多訊息將持續公佈於 BROOKS 官方粉絲團。

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